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つま先の冷え性改善方法。靴下意外で温める?ダイエットの効果も!

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さぁ冬でも夏でも冷え性でお悩みの方。お待たせしました。冷え性をどーんと改善してみよう。

スポーツの世界でも言われていることですが、よく頭は冷たく身体は熱く。

なんて言葉がありますね。

これは冷静になれ。でもハートは熱く。

という意味なんですが日常生活に関してだって実はそれがベストなんですね。

 

顔は冷やしていていいんです。リラックス。

でも身体は人は温めておくべきなんですよね。

でも僕らは悩みます。

 

そう。冷え性ですよ全く。

 

この冷え性を冷え性じゃない人は勝手に寒いから冷えるなんて思っているようですが、

冷え性の人は夏でも冷え性です。

さぁこれをどう改善しましょうか。ということをお話していきます。

冷え性が引き起こす様々な症状。

とここで色々症状を語りたかったんですが、

正直やっぱりやめました。

というのもただただ不安をあおるのは嫌だからです!!

 

冷え性だ・・・どうしよう・・・こんなことも・・・・

 

なんて悩まなくても改善すればいい。悩む必要なんて無い!!だからあえて一つ言いましょう。

 

足が冷たいんです。

 

それが嫌なんです。それだけなんです。

そこで冷え性の中でもつま先の冷え性改善方法をご紹介!!

靴下を履く。

一番ポピュラーですね。冷え性を改善するには簡単な話で言えば

冷やさないことです。だから冷えない状況を作り出せばいい。

ってことでこの冷え性改善靴下です。インナーソックスと言ってこの上にさらに

普通の靴下を履くんですが・・・

5本指ソックスは好き嫌いがありますね。

で進化させるとこうなります。

 

ゆ・・指出ちゃってんだけどこれ本当にあったかいの??

 

なんて思わないでくださいね笑

 

じつは足の指と指の間にはツボがあってそのツボを刺激することで冷えを改善できるらしいのです。

 

だからこうした足つぼ効果付き靴下があるんですね。

ただこの場合ちゃんと重ねて靴下履いてくださいね。

 

指裸足ですから普通にこのままじゃ冷えます。

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冷え性には足湯が効果的だが一工夫しましょう。お酢を入れます。

冷え性は足湯にゆっくり入っていると改善されて治ると言われています。

まぁ実際足湯に入りながらスマホでゲームアプリしたり本読んだりしてればいいですから割りと簡単ですね。

 

ただここに一工夫いれてお風呂にお酢をコップ半杯ほど入れましょう。

クエン酸でも構いません。

 

知っている人は

「え?それ体臭っていうか足の匂い改善じゃないの?」

と思ったでしょう。

 

調べても足の匂い改善しか出てきません。

ですが違うんですこれ。

 

お酢にもあるクエン酸が汗腺からしみこむことで汗腺機能を復活させて匂いを抑える。

ということですが

 

汗腺機能復活→匂い改善→代謝も良くなり汗もよくかく→血行が良くなり→冷え性も改善

 

これです。

クエン酸効果は冷え性だけではない。美肌、疲労回復、代謝アップ、体臭予防、美髪も?!

もうクエン酸情報をこの記事だけにしてしまうのはもったいないくらい。

それくらいクエン酸って相当やばいです。

だからちょっと改めてクエン酸について書きます。

 

クエン酸はこうしたものです。これを足湯に入れてあげればいいですね。

継続的に続けるなら一気に4キロ買ってしまってもいいかもしれません。

クエン酸をお湯に溶かして入ることでお湯は弱酸性になります。

これがいいんです。

 

こんな言葉を知っていますか?

 

ビオレママーになっろー。弱酸性ビオレ♪

 

すみませんCMです。笑

そうなんです。弱酸性は人と相性がいいんですよ。

クエン酸はどれくらいお風呂に入れたらいいの?

クエン酸はだいたいお風呂満タンにたいして50グラムほど入れてくださいね。

 

だから足湯なら20グラム程度と言ったところでしょうか?

決してたくさん入れたら効果も高いわけではないですからね。

弱酸性がいいんです。弱です。

 

むしろちょっと少なめくらいでもいいです。

これを続けていけばきっと改善が見られるはずですから。

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