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ダレノガレ明美が実践していたサプリとハーブティーダイエットでかわいくなろう。

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ダレノガレ明美が実践しているサプリメント・ダイエットとハーブティーダイエットを真似してみようじゃないか。

ダレノガレ明美といえば日本のトップモデルですよね。

モデルは身体と顔を商売道具としているわけですからそりゃスタイル抜群なわけですけど、

みなさんだってあんな身体になりたいと思った事は必ずあるはずです。

 

男でも女性モデルになりたいとは思わないにしろひきしまった身体。

シックスパックに割れた腹筋、タイトなシャツやデニムを履きこなすスタイル。

 

絶対に憧れた事があるはずです。

 

そこで今回はトップモデルがやっている事をそのまま丸パクリしていまえばいいという話ですね。

 

でもモデルってもともとすっごい細い子なんだからと思いがちですが、

ダレノガレ明美は実際ソフトボールをバリバリやってた普通に筋肉質でモデル体型とはいえない容姿だったんです。

だから努力でモデル体型になった人だからこそ同じことをしてみましょうって事なんですね。

ダレノガレ明美の日常的なダイエット方法について

まずは当たり前ですが運動です。

 

■プールで歩く泳ぐを1時間は繰り返す。(出来る人はだけでいいです。)

実際のところ泳ぐのもいいんですが、プールで歩くというのは

 

最強です。

 

常に水の抵抗がかかっている状態で歩くというのは全身を使います。

でも決して負荷が強いわけではなく重力は水中でほぼ無いのでプールで歩くはやってみましょう。

 

■毎日ウォーキングをする。(これはみなさん出来る距離や時間それぞれで。)

ダレノガレ明美は一時間以上するそうですが、これは5分でも10分でもいいです。

 

今のところ歩く以上の素晴らしい健康法は無いと言われているくらい大切な運動です。

 

でもこれは仕事だったり通勤だったり何かしらで5分は歩いてるはずですから

家にいつもいる人は外に出てみる。そして通勤する人は綺麗に歩いてみるのを意識しましょう。

 

■食事サプリやハーブティー(これをしっかり実践しましょう)

サプリメントをしっかり毎日とってハーブティーとセットで食事をする。

 

朝は果物系ジュースや豆乳やバナナ。

そして昼に食べたいものを食べて

夜はサラダ系にする。

 

特に素晴らしいのが昼の食事ですね。ダレノガレ明美は本当にダイエットをよく知っています。

 

食べたいものを一日に一回は必ず食べましょう。

 

我慢するとストレスが発生してそれにより過食やエネルギーを使って余計にお腹がすきます。

健康的にも良くないので必ず食べたいものをガマンしないで一回は食べましょう。

 

■マッサージ(これはストレッチでもいいです。)

マッサージはみんな手軽にやれると思っているようですが、

 

実際ものすごく難しい技術です。

 

筋肉はほぐし方を間違えたら痛みを伴ったり悪化したり固くなったりしてしまいますからね。

だから風呂あがりのストレッチくらいにしときましょう。

 

そこでダイエットに取り入れていこうというのが、サプリメントとハーブティー

サプリメントダイエット(怪しいサプリとかじゃないですよ笑)

ハーブティーダイエット(健康的そうですね)

これらを紹介してみようと思います。

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ダレノガレ明美のサプリメントはLカルニチン×フルボ酸サプリメント

正直なんちゃらサプリメントって様々ありすぎてどれが正解でどれが効果がないのかわからないでしょう。

 

答えは単純。足りないものを補うのがサプリメントですから人それぞれです。

 

だからダイエットにおいてこのLカルニチンとフルボ酸サプリは必要なんですよ。

 

なんで必要かと言いますとね。まずダイエットではお肉を比較的に抑えますよね。

でもこのLカルニチンというのはお肉に多く含まれるアミノ酸の一種なんです。

 

じゃあお肉を食べればいいのか!!!

 

となるんですがお肉には大量の脂質や動物性タンパク質など多く含むため

必要以上に色んな物を摂取してしまうわけなんですね。

 

だからお肉を抑えてLカルニチンを摂取するのです。

 

ちなみにLカルニチンには脂肪を燃焼させる効果やメタボ予防が期待できるんです。

 

そしてフルボ酸。これは太古の生物が残してくれた、多種類のミネラル、特に微量のミネラル。

このミネラルの集合体です。

まさに栄養の結晶と言っていいでしょう。

 

最近ではビタミンがどうのタンパク質がどうのと言われているのですが、

人はミネラル分という鉄分や亜鉛、マグネシウムなどの摂取がおろそかになりつつあります。

 

ミネラルを取ることで肌の調子や体の調子を整えて風邪をひかない身体を作ります。

健康体になれば代謝もあがりエネルギーもよく使われ、元気にもなって一石二鳥。

 

だから大量の色々なミネラルが凝縮されたフルボ酸を摂取する事はすごく大事。

 

そのLカルニチンとフルボ酸がブレンドされたサプリメント。

まさに最高ですね。

まずはLカルニチンから。こちらは有名でよく聞く名前ですね。コエンザイムQ10

しっかりとLカルニチンが含まれているのでオススメです。

運動ができない人にも効果が高いというのがダイエットに適したサプリである証拠ですね。

サプリメントというより飲料水ですが、ミネラルならではの摂取方法ですね。

自然の中で出来た天然のフルボ酸はやはり水に含まれているものを摂取するのが一番です。

 

実際このフルボ酸ウォーターはフルボ酸の匂いがするようで、

相当高濃度で含まれていると思われます。毎日飲めばかなり効果が期待できるのではないでしょうか。

ダレノガレ明美のハーブティーダイエットについて

ハーブティーで勘違いしている人がいるようですが、

 

ハーブティーはハーブという植物を使ったお茶ではありません。

 

ハーブは西洋では薬草という意味があり、東洋で言うところの漢方と一緒ですね。

それをお茶として飲んでいこうというもの。

 

簡単に言っちゃえばオシャレ漢方です。

 

でも逆に言うと適切な量、適切なハーブの選定をしないといけません。

薬草というくらいですから間違った効能のものを飲んでも意味がありませんしもしかすると悪化もありえます。

 

ということでコチラ。

ハーブのお店 麦わらぼうし

ハーブティーを目的別にコーディネーターが選んでくれるサイトです。

あなたの目的に応じたハーブをチョイスして適切なハーブティーライフを送りましょう。

 

自分で調べてみるのもいいですがあくまで薬草だということをふまえて

プロに組んでもらうのが一番だと思います。

 

これを飲めば全てが解決みたいなドラゴンボールで言うところの千豆みたいなものは存在しません。

 

あなたにあったものを探し出す以上の素晴らしいものはありませんからね。

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